Die Challenge im Überblick

Diese Challenge lädt dich ein, Natur nicht nur als Kulisse wahrzunehmen. Du gehst langsam, hörst Vogelstimmen, berührst natürliche Oberflächen, beobachtest Licht, Wind und Wasser und entwickelst am Ende dein eigenes kleines Naturritual. Die Übungen sind bewusst einfach und alltagstauglich gehalten.

Profilbild weiblich

Coach

Lena Sommer

Achtsamkeitscoach

Säule

Beten & Spiritualität Methoden & Spiele

Vorwissen

Motivierter in den Tag

Bewertung

–
Noch keine Bewertungen

Schwierigkeit

Leicht

Dauer pro Tag

ca. 9 Minuten

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Jede Veränderung beginnt mit einem ersten Schritt.
Challenge starten

Starte deine Challenge und nimm dir in den nächsten 21 Tagen bewusst Zeit für dich. Schon wenige Minuten täglich können neue Impulse schenken und dich auf deinem Weg begleiten.

Deine tägliche Übung

Du und die Natur im Einklang

Die Übung begeitet dich 21 Tage lang. Nimm dir jeden Tag ein paar Minuten Zeit und beobachte, wie sich deine Wahrnehmung Schritt für Schritt verändert.

Du schaffst das!

Nur wenige Minuten täglich

Schon 3 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um Veränderungen zu bewirken.

21 Tage in deinem Tempo

Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, dir selbst mit Liebe zu begegnen.

Für dich und dein Wachstum

Mit jeder Wiederholung stärkst du deine Verbindung zu dir selbst und deiner inneren Ruhe.

Erfahrungen mit dieser Challenge

Was andere auf ihrer Reise erlebt haben

Jede Reise ist einzigartig. Entdecke die Erfahrungen anderer mit dieser Challenge.

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